„Habe nach Monaten mal wieder neue Batterien in die Waage getan. Jetzt geht sie zwar wieder, zeigt aber das falsche Gewicht an.“ (Netzfund, Urheber unbekannt)
Die meisten von uns kennen diesen Witz und wir finden immer das lustig, worin wir uns selbst wiedererkennen.
Schon seit mehr als einem Jahrzehnt besitze ich keine Waage mehr. Warum? Weil ich es einfach zu blöd finde, einer Zahl hinterherzulaufen, die ich mir eingebildet habe, wieviel ich wiegen darf.
Das hat mich frustriert. Täglich! Die Verlockung war zu groß, mich nicht trotzdem drauf zu stellen. Also hab ich sie auf Nimmerwiedersehen aus meiner Wohnung verbannt.
Ich sehe es sowieso im Spiegel oder bemerke es an meiner Kleidung, wenn ich zugenommen habe. Und wenn mir nicht gefällt, was ich sehe, muss ich es eben ändern. Daran ändert auch der Besitz einer Waage nichts. Ganz im Gegenteil. Je mehr ich mich auf mein Gewicht fokussiere, desto schwerer wird’s. Die Energie folgt immer der Aufmerksamkeit. Wenn ich mir täglich vor Augen führe, dass ich zu viel wiege, wird mir das Universum genau das erfüllen: dass ich zu viel wiege.
Ich kenne mein aktuelles Gewicht gar nicht.
Ich habe mich nämlich entschieden, anstatt die Anzeige auf der Waage zu lesen, lieber nachzulesen, was mein Körper braucht, damit er gut funktionieren kann. Ihm zuzuhören, denn er sagt mir immer, was er braucht und was ihm fehlt.
In meiner Kindheit habe ich zum Beispiel, wenn ich krank war und Fieber hatte, meine Mutter immer um gesalzene Tomaten gebeten. Ich hatte richtig Heißhunger darauf. Heute weiß ich, dass Tomaten tatsächlich fiebersenkende Eigenschaften haben und Salz benötigte mein Körper für den Elektrolythaushalt. Mein Körper wusste also, was er brauchte.
Wir haben verlernt, zu verstehen, was er uns sagt.
Das heißt also, ich soll Schokolade essen, wenn ich einen Gusto darauf habe? So komme ich ja nie zu meinem Idealgewicht, wenn ich andauernd das esse, worauf ich Heißhunger hab. Das stimmt! Unser Körper sagt nämlich nicht, dass er gerne Schokolade möchte, sondern dass er in diesem Falle Magnesium braucht.
Die Kakaobohne ist nämlich der größte Magnesiumlieferant!
Worauf du aber dringend beim Konsum von Schokolade achten solltest, damit du den vollsten Nutzen dieser göttlichen Speise genießen kannst, kannst du hier nachlesen: Schokolade macht tatsächlich glücklich!
Heißhungerattacken weisen also auf einen Mangel an Spurenelementen hin. Zum Beispiel bei Heißhunger auf Kuchen, Pasta und einfache Kohlenhydrate ist es das Spurenelement Stickstoff, das dir fehlt. Dieser kommt z.B. in Nüssen, Bohnen und Chiasamen vor und sollte stattdessen gegessen werden. Oder Fettiges, wie Pommes oder panierte/gebackene Teile: hier fehlt dir Calcium. Grünblättriges Gemüse, Sesam, Datteln und Feigen wären stattdessen angezeigt. Integrierst du diese Lebensmittel in deine tägliche Ernährung, werden die Heißhungerattacken immer weniger und verschwinden sogar, sobald deine Speicher aufgefüllt sind.
Die Folge ist nicht nur, dass sich dein Körperumfang reduziert, du fühlst dich auch vitaler, weil dein Körper das bekommt, was er braucht, um gut zu funktionieren. Es ist wie beim Auto: da würden wir auch nie auf die Idee kommen, den falschen Treibstoff zu tanken. Es funktioniert nur dann gut, wenn es das richtige Benzin, Öl etc. bekommt. Mit unserem Körper ist es genauso.
Ich habe bei mir aber auch festgestellt, dass ich zunehme, wenn ich nicht bewusst esse. Mit bewusst meine ich, dass ich nicht bei der Sache bin. Ich habe mich dabei ertappt, dass ich nebenbei immer irgendetwas anderes mache, um „die Zeit zu nutzen“. Dabei gehört die Nahrungsaufnahme zu den wichtigsten Dingen, die wir tun und ihr sollte die höchste Aufmerksamkeit gewidmet werden. Meistens recherchiere ich irgendetwas, lese meine E-Mails oder bin sonst wie beschäftigt und merke gar nicht, was ich da überhaupt esse. Erst bei den letzten Bissen denke ich mir, oh, das hat jetzt aber gut geschmeckt, ich hole mir noch etwas davon, damit ich das noch genießen kann. Obwohl ich vielleicht schon satt bin. Nur weil ich den Geschmack verpasst habe. Total blöd! Ich versuche, mir das abzugewöhnen, merke aber, wie fest sich diese Unart eingenistet hat.
Ich habe während meiner Ausbildung im Chinesischen Gesichtlesen (Siang Mien) noch etwas sehr Interessantes erfahren, was das Thema Übergewicht betrifft:
Die chinesischen Gesichtleser sagen, dass man zu viel isst, weil man eine innere Leere ausfüllen und sich erden will. Ich habe tatsächlich an mir bemerkt, dass ich mehr esse und mehr Gusto auf alles Mögliche (meist Ungesunde) habe, wenn ich nicht ausgeglichen bin.
Und sie sagen auch, dass innere Leere fehlende Selbstliebe bedeutet. Und genau das ist der Punkt. Der Schlüssel zum Erfolg.
Selbstliebe heißt Selbstannahme. Und die Energie folgt der Aufmerksamkeit.
Wenn wir unserem Spiegelbild immer unschöne Gedanken oder gar Worte senden, wir immer nur das, was uns nicht gefällt sehen und verurteilen, dann folgt die Energie dieser Aufmerksamkeit und manifestiert genau das, was wir eigentlich nicht wollen und wir kommen aus dem Teufelskreis der Unzufriedenheit nicht heraus. Eine Waage verstärkt das nur noch. Drehen wir also den Spieß um und lassen uns nicht von einem Gerät versklaven, sondern gehen stattdessen achtsam und liebevoll mit uns um!
